Power-Plate Beschleunigungstraining ist eine echte Revolution im Feld des physikalischen Trainings. Mit einer minimalen Belastung auf die Gelenke können Trainingsresultate erreicht werden, die wesentlich besser sind als mit traditionellen Methoden und dies mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.
Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.
Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
Durchblutungsförderung
Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen und Cellulite in den Problemzonen reduzieren.
Hohes Entspannungspotential
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate® fördern die Beweglichkeit fördern und führen zu einem erhöhten Wohlbefinden – vor allem im Bereich des oberen und unteren Rückens können sich Verspannungen lösen.
Gesundheitsprävention
Power Plate-Vibrationstraining ist das einzige Training, das signifikant die Knochendichte verbessert (Osteoporose Prophylaxe). Es kommt zur Bindegewebsstraffung sowie erhöhter Serotoninauschüttung (Antiaging-Hormon).
Positive Effekte:
- Blutzirkulation
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Fettverbrennung
- Schneller Kraftzuwachs
- Beckenbodentraining
- Verbesserung der Koordination
- Abbau von Cellulite
- Osteoporose „Anti-Aging-Effekt“
- Rehabilitation
- Schmerzlinderung
- Enorme Zeitersparnis
Ein Standardtraining mit der Power Plate dauert nur rund zehn Minuten und sollte zweimal pro Woche durchgeführt werden. Am effektivsten ist das Training, wenn es von einem Personaltrainer begleitet wird. Leisten Sie sich ein professionelles Coaching!
