„Maximaler Trainingserfolg- bei minimalem Zeit- und Kraftaufwand!“
Das Power Plate-Training hat sich innerhalb der letzten Jahre zu einer etablierten Trainingsform im Freizeit-, Leistungs- und Gesundheitssport als auch in der Therapie entwickelt.
Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise: Durch multidimensionale Beschleunigung werden bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Nahezu 100% der Muskulatur werden so aktiviert – insbesondere auch die Tiefenmuskulatur. Um die Schwingungen der Power Plate wegzustecken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten.
Eine 10-20 minütige Fitnesseinheit auf der Power Plate entspricht ca. 90 Minuten normalem Krafttraining.
Die Übungen auf der Power Plate sind ein hochintensives und hocheffektives Krafttraining mit einer hohen koordinativen Beanspruchung.
Es kommt zu einer deutlichen Verbesserung der
- Muskelkraft
- Beweglichkeit
- Koordination
- Knochendichte
- Körperhaltung
Es ist also nicht verwunderlich, dass die Power Plate auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird und internationale und zahlreiche Profisportler die Power Plate zum festen Bestandteil in ihrem Trainingsprogramm aufgenommen haben. Doch auch in der Therapie diverser orthopädischer und neurologischer Erkrankungen gewinnt das Power Plate-Training zunehmend an Bedeutung. Diese vielseitige Einsetzbarkeit der Power Plate ermöglicht Personen verschiedenster Alters- und Leistungsgruppen ein effektives und zeitsparendes Training mit messbaren Erfolgen.
Sehen und spüren Sie schon bald die positiven Veränderungen in Ihrem Körper: Muskulatur und Kondition werden aufgebaut, Stress und Anspannungen werden gelöst, Konzentration und Kreativität gefördert sowie Müdigkeit und Unwohlsein verbannt.
