Eine sanfte Vorbereitung für die Geburt in der Gruppe, zu Hause (online) oder im 1:1 Training
Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft, fördert das körperliche Wohlbefinden und hilft die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt, kräftigen speziell den Rücken, regen den Kreislauf an, unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen:
• Verbessert Dein Körpergefühl
• Stärkt sanft die Muskeln
• Verbessert die Durchblutung
• Löst Verspannungen
• Hilft beim Erlernen von Atemtechniken
• Mentale Entspannung und Stressabbau
• Sanfte Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs für Schwangere kann ab der 14. Schwangerschaftswoche besucht werden. Die Übungen sind leicht erlernbar und können bis zum Geburtstermin ausgeführt werden. Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt
