Gesundheitscheck:
Die Analyse Ihrer leistungsphysiologischen Werte ist Grundlage für unsere Trainingsempfehlung und bringt Klarheit über die sportlichen Grundvoraussetzungen.
- Körperanalyse (Körperfettmessung, Muskelmasse in %, Blutdruck)
- Haltungs- und Ganganalyse
- Muskelfunktionsprüfung
- Flexibilitätsprüfung
- Cardio-Test
Trainingsplan:
Mit einem optimal gestalteten Training erreichen Sie nicht nur Ihre persönlichen Ziele, Sie verändern Ihr Leben.
Möchten Sie
- Ihr Gewicht reduzieren?
- Ihre Fitness und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern?
- Ihre Trainingsziele und -methoden überarbeiten lassen?
- Nach einer längeren Sportpause wieder einsteigen?
- Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur stärken
Anhand Ihrer Ziele und Bedürfnisse erarbeiten wir für Sie einen individuellen abwechslungsreichen Trainingsplan, der Ihnen sportliche Anreize und Herausforderungen bietet.
Die Gesundheitsförderung steht im Vordergrund. Mit gezielten Übungen kann der allgemeine Fitnesszustand erhalten oder verbessert werden, es kann eine besondere Methode (Pilates/Yoga) erlernt oder eine Technik vertieft werden.
Zum Beispiel Übungen auf dem Pilates Reformer verbessern:
- Muskelausdauer
- Motorik
- Kraft
- Beweglichkeit
- Koordination
- Gleichgewicht
- Rumpfstabilität
Schnell werden Sie feststellen, wie positiv sich regelmäßiger Sport auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirkt, denn Bewegung begeistert, fördert Ihre Gesundheit und bietet Ihnen mehr Lebensqualität.
"DIE GESUNDHEIT IST ZWAR NICHT ALLES, ABER OHNE GESUNDHEIT IST ALLES NICHTS."
Arthur Schopenhauer
