Diese Stunde verbindet Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer und Beweglichkeit.
Das Ziel ist Bewegung und Atmung zu synchronisieren, während dein Körper sich in fließenden Bewegungen der Positionen Abfolge hingibt.
Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution.
Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.
Für alle, die gern ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Dieser Kurs ist geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
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Spezialkurse siehe unter Aktuell.