Poweryoga ist eine kraftvolle und dynamische Yogaform, die optimal auf den Zeitgeist des modernen Menschen abgestimmt ist. Power-Yoga enstand aus der Tradition des Ashtanga-Yoga und entwickelte sich durch zahlreiche Abwandlungen zu einem Training der besonderen Art.
Power Yoga führt zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität. Jeder, egal ob gelenkig oder ungelenkig, profitiert von diesem intensiven Training. Power Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, Bauch, Rücken, Beine, Po und Arme werden trainiert. Dabei spielt es keine Rolle, mit welcher körperlichen Fitness Du einsteigst. Das erste Ziel besteht darin deinen Körper durch Wahrnehmungsübungen wieder wirklich spüren zu lernen. Bewegung und Atmung zu synchronisieren, während dein Körper sich in fließenden Bewegungen der Positionenabfolge hingibt.
Power Yoga verbindet Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung.
Power Yoga verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Konzentration und Balance werden verbessert. Stress-Situationen können besser und schneller abgebaut und Verspannungen gelindert werden.
Unser PowerYoga-Kurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene.
Mit Engagement, Geduld und Beharrlichkeit werden Sie nicht nur Gewicht verlieren und Ihre Muskeln formen, sondern auch innere Stärke und Ausgeglichenheit entwickeln.
