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Rabattcode: Spring (gültig 1.März - 31.Mai 2024)
Du bist herzlich willkommen bei uns etwas für deinen Körper, Immunsystem und seelische Balance zu tun. Wir bieten viele verschiedene Kurse an, welche von professionellen Trainern betreut werden. Im familiären Rahmen tranieren wir in Kleingruppen von max. 8 bis 12 Personen.
Hier im Stundenplan siehst du unsere aktuellen Kurse.
Spezialkurse
"Pilates Reformer" - 3 Wochen Einsteigerkurs (14.05.24 - 28.05.24)
Pilates Reformer ist ein spezielles Ganzkörpertraining ebenfalls mit einer Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Unter professioneller Anleitung erlernst du in kleinen Gruppen nicht nur ein Trainingsprogramm, sondern du wirst auch ein ganz neues Körpergefühl entwickeln und dich nach einer Reformerstunde physisch kraftvoll, energiegeladen und mental frisch fühlen.
Dieses Training ist für jeden geeignet. Selbst mit körperlichen Einschränkungen, bei Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Das Gerät bietet Hilfe und Unterstützung an und kann helfen Beschwerden sogar zu lindern.
Dienstagoch: 16:30h - 17:25h
Preis: CHF 111.-
Anmeldeschluss: 11.05.24
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder online Buchung
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"TRX ® " - Suprise Spezialkurs (10.05.24 - 31.05.24)
Dein Körper befindet sich in einer freien und instabilen Lage, so werden zusätzlich zur Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichzeitig trainiert. Während des TRX-Trainings werden verschiedenste Muskelpartien gleichzeitig beansprucht. Ein paar knackige Übungen reichen aus, um dich fit zu halten.
Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch.
Freitag 08:45h - 09:40h
Preis: CHF 120.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 07.05.24
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"ZUMBA® FITNESS - Spezial Kurs" (06.06.24 - 27.06.24) mit Patricia
Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.
Beim Zumba® werden Elemente aus dem Aerobic, Elemente aus Standard- sowie Elemente aus lateinamerikanischen, spanischen, indischen und arabischen Tänzen verwendet.
Mitbringen: Turnschuhe, Trinkflasche, eventuell ein Handtuch und gute Laune! :-)
4 Wochen: Donnerstag 18:50h - 19:45h
Preis: CHF 120.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung'
Anmeldeschluss: 01.06.24
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.
"Yoga in der Schwangerschaft" - 3 Wochenkurs (15.05.24 - 29.05.24)
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen.
Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt, kräftigen speziell den Rücken, regen den Kreislauf an, unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor.
Mittwoch 11:00h - 11:55h
Preis: CHF 110.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 12.05.24
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
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Durch die persönliche Beratung finden Sie die optimale Ernährungsweise, die Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden bringt.
Melden Sie sich zu einem kostenlosen Informationsgespräch an.
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder Tel. 076 463 24 11
Der 10 Minuten Erfolg!
Personaltraining nach Ihren Wünschen!
Anmeldung und Infos: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder Tel.: 076 463 24 11
Pilates für Männer
Jeden Mittwoch 07:30 Uhr (ab 06.04.2016)
Anmeldung und Infos: Nicole Klein 079 656 49 89
Pilates für Golfer und Golferinnen
Pilates-Golf-Personaltraining (Einzel- oder Duettstunden)
Pilates-Golf Kleingruppenkurse (3-4 Personen)
Anmeldung und Infos: Nicole Klein 079 656 49 89
Pilates 50+
Immer Donnerstags um 10:00- 11:00 Uhr
Anmeldung und Infos: Nicole 079 656 49 89 oder nkpilates@bluewin.ch
